تُعد تمارين رقاة الكتف إحدى الطرق ناجحة للتخفيف من أوجاع الكتف تصلب العضلات المحيطة . تساعد في تحسين نطاق الحركة تقليل التأثير بالضيق. عادةً ما لعلاج ألم الأكتاف. تخفيف ألم الرقبة والرقبة: دلي�